第五跖骨基底部骨折是运动损伤中常见的一种，多因意外扭伤或外力撞击所致，骨折一个月后，患者往往需要关注骨折部位的恢复状况、治疗方法以及心理调适等方面的问题，本文将围绕这些方面展开讨论，帮助患者更好地度过康复期。

骨折恢复

1、骨折愈合过程

第五跖骨基底部骨折的愈合过程通常分为三个阶段：血肿形成、纤维连接和骨痂形成，骨折一个月后，大部分患者已进入纤维连接阶段，此时骨折部位开始形成纤维组织，疼痛逐渐减轻，肿胀也有所消退。

2、愈合时间

第五跖骨基底部骨折的愈合时间因个体差异而异，一般需要2-3个月，在骨折一个月时，骨折部位尚未完全愈合，仍需注意保护受伤部位，避免过度活动。

治疗方法

1、保守治疗

对于第五跖骨基底部骨折，多数患者可采用保守治疗，治疗方法包括石膏固定、局部外敷药物等，在骨折一个月时，患者需遵医嘱进行康复训练，逐渐增加关节活动度，促进骨折愈合。

2、手术治疗

对于严重骨折或移位明显的患者，可能需要手术治疗，手术方法包括克氏针内固定、钢板内固定等，术后需密切观察伤口愈合情况，防止感染。

心理调适

1、心理压力来源

骨折后，患者可能会产生焦虑、抑郁等情绪，这些心理压力主要来源于疼痛、活动受限、生活不便以及对工作和学习的担忧等方面。

2、心理调适方法

（1）保持积极心态：骨折是暂时的，要保持积极的心态，相信自己能够康复。

（2）转移注意力：进行感兴趣的活动，如听音乐、看书、与家人朋友交流等，以转移注意力，减轻疼痛和心理压力。

（3）寻求支持：与亲朋好友、医生、心理顾问等交流，分享自己的感受和困惑，获得支持和帮助。

（4）适当锻炼：在康复期间适当进行锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，促进康复。

注意事项

1、避免过度活动：在骨折未完全愈合之前，要避免过度活动受伤部位，以免加重损伤。

2、遵医嘱进行康复训练：康复训练有助于恢复关节功能，促进骨折愈合，患者需遵医嘱进行康复训练，不可自行盲目进行。

3、定期复诊：骨折一个月后，患者应定期到医院进行复诊，观察骨折愈合情况，调整治疗方案。

4、注意营养和休息：充足的营养和休息有助于骨折愈合，患者应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

第五跖骨基底部骨折一个月后，患者需关注骨折部位的恢复状况、治疗方法以及心理调适等方面的问题，在康复期间，患者要保持积极心态，遵医嘱进行治疗和康复训练，注意营养和休息，定期到医院进行复诊，才能更好地促进骨折愈合，恢复正常生活。